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和歌山イオン モンベル！
7/21日 朝からは運転免許書の更新に二色浜の写真館で写真を撮って、手続きと検査を終えて講習を受けますゴールドなので30分間です。事前検索で AM...
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正しい就寝姿勢は上向きです！
睡眠姿勢！皆さんは寝始めは上・右・左どちらを向いて就寝されますか？正しい就寝姿勢は上向きです！（寝始めです）もちろん寝返りは必要です朝までずっと上向きでいるわけではありません。横向き姿勢の背面は、敷寝具に対して90度（直角）以下になるように心がけましょう・・・・・・顔の角度（鼻の位置）をみてください。半うつぶせ寝は下方向に向いています！真横よりやや上向き（頬に頭の加重をかけてはいけません）90度を超...
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とんでもない休日！
9月15日神於山 午後から久しぶりの山歩きです！ 岸和田市 170号線 外環状 愛彩道の駅に車を停めて 登山口に行くと私より少し上のハイカーご夫婦？？とすれ違いました・・・・・ ゆっくりとスタート 葛の花が咲いています画像上右楓の道の入り口ではつつじが咲いています！（少し驚きました）画像上左 楓の道には実がたくさん落ちています・・・いつ落下したのかはわかりませんがかなり経っているようにみえます！...
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夜のコーヒーに体内時計乱す作用！
夜のコーヒーに体内時計乱す作用、米研究エスプレッソ。イタリア・ローマのバーで（2009年4月17日撮影、資料写真）。【翻訳編集】 AFPBB News【AFP＝時事】寝る前にコーヒーを飲むと、予定の就寝時間に眠りにつくのが難しくなり、朝起きるのがさらに辛くなるのは、カフェインによって体内時計が乱されるからだとする研究結果が16日、発表された。1日のカフェインはエスプレッソ4杯分まで、EU...
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「朝の光」、健康的な体重管理に効果か
「朝の光」、健康的な体重管理に効果か 米研究2014年04月03日 12:39 発信地：ワシントンD.C./米国ヘルスこのニュースをシェアブログに転載26メールで送る拡大写真×米フロリダ（Florida）州マイアミ（Miami）の砂浜に差す朝日（2013年7月9日撮影、資料写真）。(c)AFP/Brendan SMIALOWSKI【メディア・報道関係・法人の方】写真購入のお問合せはこちら【4月3日...
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秋風のコンサート！
第17回 泉佐野市音楽連盟 秋風のコンサート 平成27年 11月15日 開場13：30 開演 14：00 エブノ泉の森ホール レセプションホール 入場無料 第一部 各団による演奏 第二部 愛の花束 みんなで歌いましょう...
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四天王寺 弘法市！
9/21日 ブラジルから 一部上場の電機メーカーに勤務している従兄夫妻が帰国！ 伯父さんのご招待で鱧鍋をご馳走になりました・・・・・・・ 9/22日 火曜日 休日（私に連休はありません） 従兄夫妻と四天王寺の弘法さんに出かけました！ 京都・奈良・滋賀いろいろ企画しましたが、なにぶん連休の ど真ん中都心の方が比較的すいているとの見込みで出かけ ました。...
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新世界 グリル梵！
9/21日 四天王寺～通天閣にあしをのばしました・・・・ 天王寺動物園をすぎて左に曲がると、いきなり見えてきました。 通天閣に上がろうと試みましたが、80分待ちとのこととりやめにして、お昼ごはん！ 串かつ だるまかと思いきや・・・・・ 新世界の通りの中の路地を右に入ると...
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永楽ダム東～西！
9/29日 午後～ 熊取町 永楽ダム東コース ダム堤防を渡って左折銀杏並木に沿って、芝生の広場→展望台→焼却場西コース→雨山→西コース駐車ｊ場 芝生の広場に紫陽花が残っています！（驚きの光景！） 陽射しがずいぶん柔らかくなり・・・・風も心地よく感じることのできる季節になってきました！ 西コースの【】松茸山進入禁止【】のロープが今年はありません！？ いつものさわやかな道のままです・・・・
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2015 ゆるキャラ グランプリ！
ニュース | 「ゆるキャラ(R)グランプリ2015」投票方法詳細！｜ゆるキャラ ...10/7日 泉佐野市役所 まちの活性課泉佐野市プレミアム商品券の換金手続に行ってきました！ゆるきゃら グランプリ 2015...
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睡眠で悩みたくなければ・・・・・・
睡眠で悩みたくなければ、この「常識」を知れ東洋経済オンライン 10月16日(金)6時0分配信ぐっすり眠れるかどうかは健康を大きく左右します（写真：yo- / PIXTA）...
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レム睡眠」と「ノンレム睡眠」、切り替える脳細胞発見
レム睡眠」と「ノンレム睡眠」、切り替える脳細胞発見画像の拡大 夢を見やすい「レム睡眠」と、それ以外の「ノンレム睡眠」とを切り替えるスイッチ役の脳細胞をマウスの実験で発見したと、筑波大と理化学研究所のチームが発表した。 睡眠中は、レム睡眠とノンレム睡眠の２種類の状態が交互に繰り返されているが、レム睡眠を経ないと眠りが十分に深くならない可能性があることも突き止めたという。...
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京都市右京区 梅津学生寮！
10/17-18 同窓会 京都外国語大学 梅津学生寮 梅津会 その2男子寮です！嵐山まで自転車で5分というロケーションの良い所に住んでいましたが・・・・・・暇つぶしに貸しボートに乗ったこともありましたわ！当時はいつも金欠で腹ペコで、観光名所にひたる気にはなりませんでした。金はないが・・・時間はたくさんある・・・お金のかからない...
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コスモス和泉市リサイクル公園！
11月3日 ここ数日は、次男の引越でバタバタしています今日も桐すのこのBEDを伊丹まで届けます。 マイペースの家内は裏の空地に花壇を造ると頑張っています。 時間が少しできたので・・・・和泉市リサイクル公園にコスモスとバラを・・・・・...
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京都 秋 伏見稲荷！
11/10日 支払日 NETバンキングで入金をすませて 京都行きました。 AM11：15分出発 岸和田IC 近畿自動車道～第二京阪 鴨川西で降りて10分かかりません・・・・12：30分には駐車場に着きました。 今日は一番奥の社まで往復約2時間の階段を登って降るコースです！ 四ツ辻を過ぎて、展望のよい広場ここが一番見晴らしが良いです！（是非ここまでは、行ってみましょう、必見の景観です！）...
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かねいにも爆買がやってきた～！
13日の金曜日ですが！大安です！ ガハハハ 蒲団屋かねいの道路向いに、ホテル ニューユタカがあります。 海外（主に東南アジア）からの観光客が観光バスでこられて宿泊します。 うちの店は AM9：00～PM7：00 営業です。 夕刻に3～5人で来店されて、無言で出て行くかカタコトノ日本語で、かるい会話をしたり地元のことを尋ねられたり・・・・・・・...
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クリスマスリース！
早々とクリスマスリースが届きました！！ 毎年お友達がつくってくれます。 木の実や花も種類豊富で早くからお花屋さんに注文するそうです。 年々大きくなり、直径は56～60㎝ほどあります！ お店のカウンターの前に掛けてみました。 お店の雰囲気がぐっと良くなりました いつもありがとうございます
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紅葉の永楽ダム！
11/17日 火曜日（定休日） 朝から秋の紅葉お手軽に・・・・見てみよう・・・・お天気がくだりの予報です AM9：30 熊取町 永楽ダムのもみじの広場に・・・・ 車を止めて東展望台方面に行くと、ダム堤防は公園整備の為通行禁止です。ダムの周りをぐるっと回って、銀杏並木を登っていきますここまで約30分・・・・紅葉の広場は赤くなっていますが・・・まだ・・もう少しと言うところです。...
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Happy Birthday! to me!
11/18日は僕の誕生日ミッキーマウスと同じ誕生日なんですよ 年輪を重ねていくので、嬉しいような・・さみしいような・・・・♪～ 今年は、岸和田城の横のがんこ五風荘で、ふぐのコースをフンパツしました！（もちろん自腹で、私が支払いいたします ガハハハ！）...
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俎石山登山・雨！
11/24日 火曜日 定休日 降水確率は10％阪南市桃の木台 サンヒルから俎板石山・大福山に登山しました。 貝塚市のけんぽ（健歩？？）会の男性私より5才上の方と一緒です。山歩きをご夫婦ではじめられて1年けんぽ会は約20人位で毎月第三日曜日に登山するということです。ひょんなことから・・・機会があれば行きますか・・・！と・・・めずらしく二人で・・・私がお迎えに！...
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